Fakta Atau Mitos, Dampak Buruk Kurang Mengonsumi Air Putih

Minum air putih yang cukup untuk kegiatan sehari - hari

 
Minum adalah kebutuhan bagi setiap orang, badan kita akan kekurangan cairan jika tidak minum seharian dan akan menyebabkan dehidrasi, Kita di anjurkan untuk minum 8 gelas setiap harinnya untuk mencukupi pasokan air yang di butuhkan oleh tubuh kita, tentunya air yang kita minum adalah air putih bersih. Tahukah anda bahwa ada dampak buruk bagi tubuh kita ketika kita kurang meminum air putih, penasaran apa efek buruk kurang mengonsumsi air putih bagi tubuh ? Yok kita bahas

Salah satu efek buruk kurang mengonsumsi air putih adalah menurunnya konsentrasi hingga perubahan suasana hati, terutama bagi perempuan.

Jangan pernah menganggap remeh fungsi air putih bagi tubuh, sebab akibat kurang minum air putih dapat menimbulkan berbagai gangguan dalam tubuh Anda.

Sebagaimana kita ketahui, bahwa tubuh kita sebagian besar diisi oleh air, yaitu sekitar 60 % bagian dari tubuh orang dewasa dan 80 % bagian dari tubuh anak-anak.

Jadi dapat dibayangkan jika tubuh kita kekurangan cairan maka fungsi berbagai organ tubuh pun akan terganggu.

Kurang minum air putih akan menurunkan konsentrasi kita

Bahkan dari berbagai hasil penelitian didapatkan hasil bahwa manusia tidak dapat bertahan hidup tanpa minum air selama lebih dari tiga hari. Jadi betapa hebatnya peranan air dalam kehidupan manusia.

Air putih dianggap merupakan air yang paling menyehatkan karena masih murni tanpa campuran apapun, tidak pekat, sehingga benar-benar menjalankan fungsinya sebagai cairan alami yang sesuai dengan cairan di dalam tubuh.

Air putih yang Anda konsumsi sehari-hari mempunyai fungsi penting antara lain yaitu menghilangkan rasa haus/dahaga, mengatur suhu tubuh, membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh, membantu ginjal dan hati untuk melarutkan sisa hasil metabolisme, sebagai zat pelarut di dalam tubuh, dan sebagai penyedia elektrolit bagi tubuh. Selain itu manfaat minum air putih juga dapat melancarkan sistem pencernaan, menyegarkan kulit, memperlancar proses metabolisme tubuh, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Bagaimana menurut anda, fakta atau mitos jika kurang minum air putih dapat menurunkan konsentrasi diri kita ?

from Des Safri http://ift.tt/2unX0BZ

Tweet

Subscribe to receive free email updates: